Je kunt onze supplementen met of zonder voedsel innemen. Ook kun je ze in één keer of in verdeelde doses innemen, dit maakt niet uit. Test hierbij wat voor jezelf het fijnst werkt.
Een overweging voor sommige mensen om het op een lege maag te nemen is omdat ze er een energieboost van krijgen. Daarnaast kan het innemen van de supplementen tijdens een maaltijd ervoor zorgen dat de in vet oplosbare vitamines iets beter worden opgenomen wanneer je een vetrijke maaltijd eet.